Профилактика Альцгеймера

На сегодняшний день профилактика Альцгеймера, как и других «болезней пожилого возраста» приобретает все большую актуальность. Нейродегенеративные заболевания головного мозга (к которым относится и Альцгеймер) приводят к слабоумию или, по-научному, к деменции. Причем это не обычное угасание мозговых функций, характерное для пожилого и старческого возраста.

В обоих случаях наблюдается ухудшение памяти и других когнитивных функций, меняются поведенческие реакции. Однако болезни мозга имеют хронический и неуклонно прогрессирующий характер, при этом страдает качество жизни не только самого больного, но и его родственников, поскольку при деменции (особенно на последних стадиях) человеку требуется постоянный уход.

В связи с этим профилактика Альцгеймера приобретает важнейшее значение. Врачи подразделяют профилактические мероприятия на 3 этапа: предупреждение когнитивных расстройств до первых признаков заболевания (так называемая первичная профилактика), профилактические мероприятия при наличии маркеров Альцгеймера (изменение количества амилоидного белка и тау-белка) и профилактика на этапе слабоумия (деменции).

Особенно актуальна сегодня вторичная профилактика болезни Альцгеймера,когда незначительные когнитивные расстройства уже появились и лабораторными способами обнаруживаются маркеры заболевания. Ранняя диагностика позволяет в полной мере провести профилактические мероприятия и серьезным образом «затормозить» прогрессирование недуга и отодвинуть по времени наступление деменции.

Профилактика Альцгеймера предполагает обязательный визит к врачу – неврологу. В Центре психического здоровья «Равновесие» работают только высококвалифицированные неврологи, которые проведут все необходимые диагностические мероприятия и назначат адекватное лечение.

Горячая линия

+7(499)495-45-03

Врач психиатр, психотерапевт ответит на любые Ваши вопросы, первая консультация бесплатная.

Развитие деменции при болезни Альцгеймера можно предотвратить при ранней диагностике. Врач-невролог составит план профилактических действий, исходя из индивидуальных особенностей пациента (стадии болезни, сопутствующих заболеваний). Неуклонное следование предписаниям врача и регулярное посещение невролога является залогом долгой и полноценной жизни пожилого человека.

Обсуждение профилактики альцгеймера

Разумеется, чем раньше начата профилактика Альцгеймера, тем она эффективнее. Однако существует также и третичная профилактика, то есть замедление темпа ухудшения состояния при начавшейся деменции. Слабоумие у таких больных все равно будет прогрессировать, но не так стремительно. Для таких пациентов неврологи также разрабатывают программу лечения и профилактики.

Пожилым людям, даже если они чувствуют себя здоровыми,  рекомендуется посещать невролога по крайней мере 1 раз в год. Дело в том, что начиная с 55-60 лет возможность развития неврологической патологии возрастает в разы, и профилактика болезни Альцгеймера у женщин и мужчин начинается именно с похода к специалисту и полного обследования.

Итак, как предупредить болезнь Альцгеймера, используя современные средства профилактики? В настоящее время ученые-медики делают упор на оптимизацию образа жизни, коррекцию существующих гормональных, а также метаболических нарушений. Кроме того, большое значение придается коррекции артериального давления (лечению артериальной гипертензии), устранению воспалительных процессов.

Изменение образа жизни

Многочисленными исследованиями доказано, что профилактика Альцгеймера невозможна без изменения образа жизни, от гиподинамии нужно переходить к активным физическим движениям. Дело в том, что при физических упражнениях происходит улучшение кровоснабжения тканей мозга, происходит благоприятное для здоровья утолщение серого и белого вещества отделов мозга. Межнейронные связи восстанавливаются и образуются новые.

Профилактика альцгеймер фото

Очень важный эффект физкультуры в пожилом возрасте – регуляция количества нейротрансмиттеров (сюда относятся и всем известные «гормоны радости»). Силовые нагрузки позволяют укрепить мышцы и замедлить развитие остеопороза, который неизбежно развивается у тех, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Пожилым людям после 65 лет входить в «спортивную жизнь» нужно осторожно и постепенно. Необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы определить предпочтительные виды нагрузок, оценить состояние мышц, сердечно-сосудистой системы. Консультация невролога нужна для того, чтобы прояснить неврологический статус, определить, есть ли когнитивные нарушения и в какой степени они присутствуют.

Горячая линия

+7(499)495-45-03

Врач психиатр, психотерапевт ответит на любые Ваши вопросы, первая консультация бесплатная.

Нельзя однозначно сказать, что какая-либо физическая активность подойдет абсолютно всем. Одним людям показана обычная ходьба, другим – плавание. Когда проводится профилактика Альцгеймера, упражнения с небольшими отягощениями (то есть силовые нагрузки) показаны большинству пациентов. Главное при этом, чтобы нагрузка была дозированной и регулярной.

Профилактика болезни Альцгеймера у женщин за 60 и у мужчин после 65 лет подразумевает следующий недельный объем: 15 часов физической нагрузки средней интенсивности либо 7 часов высокоинтенсивной (игры, аэробные занятия). Понятно, что заниматься необходимо под контролем самочувствия и ни в коем случае не делать ничего «через силу». Лучший вариант, когда врач ЛФК подбирает комплекс упражнений, исходя из возрастных и физиологических особенностей пациента.

Сегодня возможностей для занятий спортом пожилых людей очень много. Можно купить абонемент в фитнес-клуб (кстати, для пенсионеров многие клубы делают занятия полностью бесплатными или с хорошими скидками). В тренажерном зале желательно заниматься по программе, составленной грамотным специалистом. Прекрасно зарекомендовала себя ходьба на беговой дорожке. Почему не бег, а именно ходьба? Потому что во время бега создается ударная нагрузка на стопу, у возрастных пациентов бег плохо влияет и на отделы позвоночника, особенно страдает шейный отдел.

Профилактика Альцгеймера начнется, когда человек приучит себя регулярно ходить по дорожке либо по улице. Тем, у кого есть нестабильность походки и трудности с поддержанием равновесия, показана небыстрая скандинавская ходьба.Исследователи из Университета Висконсина (США) доказали, что обычная ходьба по полчаса в день 5 дней в неделю значительно замедляет развитие когнитивный нарушений у людей, которые уже имеют болезнь Альцгеймера. У них достоверно снижаются уровни биомаркеров заболевания, отодвигается этап деменции или замедляется ее развитие.

Таким образом, ученые доказали, что даже легкие физические нагрузки, проводимые регулярно, защищают мозг от наступления старческого слабоумия, и их повсеместно рекомендуют пациентам на всех стадиях данного заболевания, а также здоровым пожилым людям.

Скандинавская ходьба

Изменение питания

Профилактика Альцгеймера заключается и в изменении режима питания и состава пищи. Когда врач выдает рекомендации, как избежать Альцгеймера, он обязательно дает указания по питанию. Так называемый «оксидативный стресс», возникающий при приеме «нездоровой» пищи, усугубляет нейродегенеративные процессы в головном мозге. Уменьшить пагубное воздействие оксидантов возможно с помощью перехода от жирной и жареной пищи, фаст-фуда и обильного мясного рациона к большему количеству овощей и фруктов, морепродуктов.

Зачастую такой набор продуктов называют средиземноморской диетой. Доказано, что профилактика Альцгеймера проводится наиболее успешно, когда пациенты придерживаются именно такой диеты. Наличие большого количества антиоксидантов в овощах и фруктах в долгосрочных экспериментах показало свою эффективность именно у здоровых пожилых людей. Признаки когнитивных нарушений у них наступали значительно позже, чем у сверстников, которые продолжали питаться как обычно. Но даже у людей с болезнью Альцгеймера переход на правильное питание замедлял прогрессирование патологических признаков.

Механизмы, которые позволяют «затормозить» развитие заболевания при помощи диеты, до конца не изучены. Однако известно, что средиземноморская диета снижает количество инсультов и других сосудистых катастроф в организме, уменьшая таким образом проявления КР (когнитивных расстройств). Воспалительные процессы, а также метаболические сбои также уменьшаются при переходе на правильное питание. В качестве доказательства ученые приводят количественное снижение маркеров воспаления.

Безусловно, прежде чем кардинально менять питание, нужно проконсультироваться с неврологом. Если вы задались вопросом, как предотвратить Альцгеймера, квалифицированные врачи Центра психического здоровья «Равновесие» дадут вам необходимые рекомендации относительно изменения образа жизни и питания. Для этого в нашей клинике есть все необходимое: новейшее диагностическое и оборудование, которое помогает специалистам поставить правильный диагноз. А врачи высшей категории, которые много лет занимаются профилактикой и лечением болезни Альцгеймера, составят план индивидуальный план мероприятий, исходя из вашего состояния здоровья, стадии заболевания, возраста, пола, физической подготовленности.

Горячая линия

+7(499)495-45-03

Врач психиатр, психотерапевт ответит на любые Ваши вопросы, первая консультация бесплатная.

Умственная деятельность и образование

Когда речь идет о том, как предупредить Альцгеймера, врачи всегда говорят, что активная умственная деятельность является важнейшим фактором профилактики болезни. И даже у заболевших этим недугом есть шансы замедлить его прогрессирование, если регулярно заниматься умственной работой. Риск возникновения деменции уменьшается, когда пациенты постоянно «тренируют» свой мозг, а когнитивные расстройства (нарушения памяти, речи и др.) проявляются у них в меньшей степени по сравнению с больными, которые не занимаются умственной деятельностью.

Профилактика Альцгеймер фото

Поэтому советы из интернета о том, что для сохранения живости ума необходимо изучать иностранные языки, в данном случае вполне подходят. Методы нейровизуализации явно показывают, что пациенты, которые следуют рекомендациям и постоянно что-то изучают, проявляют социальную активность, даже при наличии нейродегенеративного процесса в головном мозге демонстрируют меньшее разрушительное действие Альцгеймера. У них дольше сохраняется память, а речевые и другие когнитивные нарушения наступают значительно позднее.

Внимание, память и мышление необходимо тренировать, несмотря на то, на какой стадии заболевания находится человек (это касается и здоровых пожилых людей). Ученые даже используют для тренировок мозговой деятельности термин «нейробика», по аналогии с аэробикой для тела.

В пенсионном возрасте совершенно не обязательно заниматься сложными вычислениями. Достаточно разгадывания кроссвордов, заучивания наизусть стихов, пересказа прочитанных рассказов, решения несложных логических задач. Как и при тренировке тела, важна не столько интенсивность, сколько регулярность и дисциплина. Профилактика Альцгеймера может проводиться с пожилым человеком родственниками, которые помогут ему выработать необходимую дисциплину.

Именно родные люди имеют возможность находиться рядом с пожилым человеком и попросить его пересказать новости из газеты, повторить таблицу умножения, вместе писать цифры или буквы. После подачи какой-либо информации следует попросить больного пересказать ее, даже если это касается его личных данных (фамилии, дня рождения ребенка). Человеку важно постоянно закреплять новую информацию, поскольку при болезни Альцгеймера именно свежие данные «вылетают» из памяти быстрее всего. Простой календарь, висящий над кроватью, может играть роль тренажера, если регулярно обращать внимание пожилого человека на сегодняшнюю дату. Это тренирует не только кратковременную память, но и улучшает общую ориентировку, потому что такие простые тренировки активизируют мозг в целом.

Пожилые должны больше общаться

Когда врач-невролог дает рекомендации о том, как предотвратить болезнь Альцгеймера, он обязательно обращает внимание на тот факт, что пациент должен больше общаться. Не секрет, что даже здоровым пожилым людям не идет на пользу затворничество и отсутствие общения. А когда проводится профилактика Альцгеймера, это просто необходимое условие. С больным нужно разговаривать в спокойном темпе, глядя в глаза. Хорошо, когда к общению можно привлечь любимых и родных людей, объятия и ласковые поглаживания идут на пользу пациентам.

Больного не следует оставлять в роли пассивного слушателя, его нужно вовлекать в беседу, помогать жестами и словами сформулировать то, что он хочет сказать. Обсуждайте с ним всевозможные события в семье и в мире, чтобы человек тренировал речевые навыки и не чувствовал себя покинутым. Просите совета – все пожилые люди любят раздавать советы, так они чувствуют себя более значимыми и нужными.

Если профилактика Альцгеймера проводится для здорового человека, то пожилым показано общение со сверстниками, а также с молодежью. Можно привести в пример преподавателей, которые обожают общаться со студентами. Как правило, такие специалисты имеют долгую профессиональную жизнь и уходят на пенсию в возрасте 75-80 лет, имея сохранный мозг и интеллект.

Пожилым людям, имеющим хобби, например, вязание или шахматы, полезно объединяться в кружки по интересам. Во многих клубах есть подобные структуры, они помогают найти единомышленников и активно общаться. Прекрасно сплачивают совместные занятия спортом. Даже простые походы вокруг дома с палками для скандинавской ходьбы могут проходить в интересной оживленной беседе. То же касается обычной ходьбы, плавания, посещения групп здоровья.

Игра в шахматы при альцгеймере

Особо следует отметить, что пожилым людям нужно беречь голову. Дело в том, что черепно-мозговые травмы зачастую дают толчок для развития болезни головного мозга. И профилактика Альцгеймера в данном случае заключается в безопасных занятиях спортом, выполнении упражнений на баланс, которые помогают держать равновесие и не упасть на улице или дома.

Когда люди задумываются, как избежать болезни Альцгеймера и предпринимают активные действия, следует помнить, что избыток общения так же вреден, как и его отсутствие. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы пожилой человек испытывал стресс. Учеными давно доказано, что стрессирование приводит к ухудшению памяти. Это происходит потому, что вырабатываемый во время стресса гормон кортизол отрицательно воздействует на когнитивные процессы.

Хронический стресс не только ухудшает память, но также дает толчок к развитию тревожных и депрессивных расстройств, поэтому пожилому человеку необходимо обеспечить оптимальный режим труда и отдыха.

Лечение игровой зависимости у взрослых и детей

Профилактика Альцгеймера медпрепаратами оправдана во многих случаях. Когда речь идет о вторичной профилактике (то есть при существующей болезни Альцгеймера на стадии когнитивных расстройств), в тканях головного мозга развиваются воспалительные процессы. Вещества, которые при этом вырабатываются, поражают нейроны и образуется замкнутый круг, состояние больного ухудшается. Поэтому применение НПВП (нестероидных противовоспалительных препаратов) в некоторых случаях дает хороший профилактический эффект.

Препараты от альцгеймер

Но данные препараты, как и многие другие, нельзя принимать самостоятельно, здесь необходима консультация специалиста. Неврологи Центра психического здоровья «Равновесие» имеют большой опыт в такой сфере, как профилактика Альцгеймера. Поэтому своевременное обращение в нашу клинику – это залог того, что вам будут назначены необходимые препараты в правильных дозировках.

Горячая линия

+7(499)495-45-03

Врач психиатр, психотерапевт ответит на любые Ваши вопросы, первая консультация бесплатная.

Помимо НПВП профилактика Альцгеймера проводится препаратами для лечения гипертонической болезни. Ученые выявили взаимосвязь между регулярным повышением давления до 160 мм рт. ст. и началом когнитивных расстройств, а также альцгеймеровской деменции. Условием правильной профилактики является постепенное, нерезкое снижение давления, поскольку быстрое падение АД может стать причиной «обкрадывания» головного мозга кровью и, соответственно, кислородом, что усиливает патологическую симптоматику.

Врач-невролог также определит, есть ли смысл назначать статины, а также ингибиторы ацетилхолинэстеразы и мемантин. Профилактика Альцгеймера при помощи вышеназванных препаратов, безусловно, возможна только под контролем невролога. Лишь квалифицированный специалист сумеет подобрать оптимальную дозировку и расписать режим приема лекарств.

Профилактика Альцгеймера в последние годы активно проводится препаратами гинкго билоба (в частности, Танаканом). Во многих исследованиях, проведенных в известных медицинских центрах по всему миру, достоверно доказано, что развитие когнитивных расстройств и деменции было приостановлено с помощью регулярного приема Танакана.

Психологическая поддержка

Профилактика Альцгеймера заключается не только в медикаментозной поддержке, физкультуре и режиме питания. Очень важную роль играет психологическая поддержка пожилых людей. Всем известно, что с возрастом «портится характер». Это относится и к абсолютно здоровым людям. Возрастные пациенты более чувствительны к высказываниям других людей, они более обидчивы, склонны к грустным мыслям и депрессивному настроению.

Задача родственников и психологов – изменить эту тенденцию, не допустить, чтобы пожилой человек чувствовал ненужность, «брошенность». Профилактика Альцгеймера на любой стадии в нашем Центре психического здоровья «Равновесие» – это комплекс мероприятий, проводимых врачами и психологами с целью не допустить или замедлить прогрессирование расстройств памяти, речи и, по возможности, отодвинуть наступление деменции.

Для этих целей с пациентами проводят групповые и индивидуальные занятия, используются новейшие методики, разработанные в мировом медицинском сообществе. Профилактика Альцгеймера – одно из приоритетных направлений клиники, поскольку наша задача – вернуть обратившимся к нам пожилым людям радость жизни и максимально уменьшить проявления болезни.

Вялотекущая шизофрения

Вялотекущая шизофрения

Вялотекущая или малопрогредиентная шизофрения является одной из наиболее слабовыраженных форм…
Параноидальная шизофрения

Параноидальная шизофрения

Параноидальная шизофрения - форма психического расстройства, которая характеризуется проявлением галлюцинаций,…
Лечение шизофрении

Лечение шизофрении

Шизофрения – это не приговор! С этим заболеванием пациенты живут…
Шизофрения – симптомы и признаки

Шизофрения – симптомы и признаки

Шизофрения представляет собой комплекс психических расстройств. Для нее характерно проявление…

Наши специалисты

Врач психиатр

Покровский Филипп Петрович

Прием специалистов

Прием врача невролога – 2000 р

Прием врача психиатра – 3000 р

Прием врача психотерапевта– 3000 р

Прием психолога– 2000 р

Сеанс гипнотерапии– 8000 р

Семейная психотерапия– 3000 р

Сеанс индивидуальной
психотерапии (Skype)                      – 4500 р

Семейная психотерапия              – 3000 р

УЗИ щитовидной железы – 1300 р

УЗИ брюшной полости                   – 4300 р

УЗИ сердца                                             – 7800 р

Записаться на прием





Страницы